Me gustan las personas - Celestino González-Fernández ψ Psicólogo Sanitario y de la Salud

> Colaboración con Telediario Televisión Española <

“Sufrimos más en la imaginación que en la realidad.” Séneca

Hola, ¿cómo estás? Te doy la bienvenida a CGF Psicología.

Soy Celestino González-Fernández, Psicólogo General Sanitario y te voy a explicar algunos aspectos que considero relevantes sobre la Psicología y la vida en general.

Más de 1.000 horas en terapia con pacientes

En estos años, si algo he aprendido de las personas con las que he trabajado y compartido momentos en terapia es que no hay dos personas iguales. No puedes aplicar reglas, procedimientos generales o manuales establecidos previamente para todas.

Cada persona tiene sus matices que le hace única, necesita su espacio en sesión, su tiempo para reflexionar y su ritmo para avanzar. O simplemente dejar las cosas estar de acuerdo a objetivos que se plantea en diferentes áreas como a nivel individual, familiar, en pareja o en el entorno laboral.

Eso sin duda, nos hace a cada uno de nosotros y nosotras seres humanos especiales, con historias vitales y circunstancias particulares que nos han conformado en lo que somos, ni mejores ni peores, personas genuinas que requerimos una sensibilidad, una intimidad y una atención personalizada en terapia.

Por ello, te propongo una terapia psicológica en la que te acompañaré para que puedas encontrar un contexto agradable, que tengas conciencia de ti mismo/a, que sea tu espacio para expresarte, para sentir y poder afrontar aspectos de tu vida que quieras cambiar, tratar de solucionar o simplemente replantearte.

En ocasiones no es necesario vivir situaciones límites o un problema grave para reaccionar y tratar de progresar en algún aspecto vital, aprovechar para conocerte mejor y sentirte más a gusto contigo y con las personas que te rodean. Un desarrollo personal continuado que a veces se puede considerar oportuno y necesario.

Me gustaría invitarte a compartir este tiempo de terapia conmigo. Si, sin duda me gustan las personas.

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20/06/2022. #YellowDay. Este día, se celebra cada año el día más feliz del año siguiendo una serie de indicadores de acuerdo a un equipo de meteorólogos y psicólogos, creando una fórmula matemática para justificarlo: O + (N x S) + CPM / T + He.
- - O (outside) significa estar al aire libre y disfrutar de actividades del exterior.
  - N es la conexión con la naturaleza.
  - S es socialización.
  - CPM son los recuerdos positivos de la infancia.
  - T es la temperatura cálida.
  - He (holidays) vacaciones. A continuación comento unas recomendaciones para poder tener momentos de felicidad ligados a las hormonas de la felicidad como la serotonina, dopamina, oxitocina o endorfinas cualquier día del año.

25/05/2022. He participado como ponente en H.U.G en el Hotel Iberostar Las Letras en Gran Vía de Madrid, hablando de Salud Mental en la Oficina y Trabajo Resiliente. Durante el 24 y el 25 de Mayo se ha podido disfrutar de interesantes charlas, workshops y mesas redondas en el H.U.G Digital 100% online. Y el miércoles 25 por la tarde, en Madrid, se ha celebrado el evento físico. Una tarde en la que se han podido escuchar temas muy interesantes para el sector de Recursos Humanos, disfrutar de un almuerzo excepcional y hacer networking con compañeros y compañeras de profesión. ¡Imperdible!

21/05/2022. He participado en calidad de docente en la Actividad de Integración del alumnado internacional de CMI Business School, en el Parque Recreativo Natural ubicado en San Martín de Valdeiglesias, al suroeste de la Comunidad de Madrid. Entre las actividades hemos realizado piragüismo, yincana, tiro con arco, tirolina o plantar arboles.

20/04/2022. 🤓 🎧 He colaborado en el podcast de Mi empresa es saludable, sobre el uso de la tecnología y como puede afectar en la salud mental con riesgos psicosociales asociados como el tecnoestrés.

04/04/2022. 🤩 ¡Nuevo capítulo de Hera Contigo! «Buscamos los likes como los animales buscan comida.« ¿Cómo nos afectan el uso constante de redes sociales y tecnologías? ¿Están los humanos preparados fisiológicamente para esta invasión tecnológica? ¿Qué nos depara el futuro de las redes y avances tecnológicos? Hablamos con Celestino González-Fernández, psicólogo e investigador en tecnoestrés.